VDOT O2

Unlike other running apps, VDOT O2 determines your proper training and race paces, based on the science and formulas of legendary coach Dr. Jack Daniels.

Now runners can create workouts, or get them published by a coach, and sync to Garmin for real-time pacing guidance. With the result of a recent competition runners can update their training paces and see their equivalent race performances across any distance.

Given that runners with identical VO2max values may have differences in running economy, biomechanics and mental toughness, we conclude that VDOT is a better value from which to assess fitness and determine proper training paces.

Không giống như các ứng dụng đang chạy khác, VDOT O2 xác định các bước tập luyện và cuộc đua phù hợp của bạn, dựa trên khoa học và công thức của huấn luyện viên huyền thoại Tiến sĩ Jack Daniels.

Bây giờ các vận động viên có thể tạo ra các bài tập luyện hoặc được huấn luyện viên xuất bản và đồng bộ hóa với Garmin để được hướng dẫn nhịp độ thời gian thực. Với kết quả của một vận động viên thi đấu gần đây có thể cập nhật các bước luyện tập của họ và xem các màn trình diễn tương đương của họ trên mọi khoảng cách.

Cho rằng các vận động viên có giá trị VO2max giống hệt nhau có thể có sự khác biệt về kinh tế, cơ chế sinh học và độ dẻo dai tinh thần, chúng tôi kết luận rằng VDOT là một giá trị tốt hơn để đánh giá thể lực và xác định nhịp độ tập luyện phù hợp.